shanti yoga シャンティヨガ

Shanti (シャンティ)とはサンスクリット語で「心の平和」「調和」と言う意味です。

性別、年齢問いません！
身体が硬い方も大丈夫です^_^
段階的に丁寧にお手伝いします。

ヨガは身体に対する効果だけではなく心にも良い影響を与える効果があります。
クラスが終わった後の心や身体の変化に気づいていただけると思います。
まずは呼吸から。。。

こんな方に。
●リラックスしたい
●多忙でストレスフルな方
●激しい運動は苦手
●冷え、肩凝り、むくみが気になる方
●シェイプアップしたい方
●女性特有の不快症状を穏和したい方 など…

開放的な和の空間で日本庭園を眺めながらのヨガは格別です！
季節の鳥や虫の声を聞きながら、心や身体をリフレッシュさせましょう！

伝統的なハタヨガ をベースにその時々内容を変えていきます。

☆初回体験レッスン 無料
☆毎週木曜日 10時〜11時
☆料金 月4回 5000円 都度払い2000円
☆火曜日のヨガクラス、kanna yogaへの振替も可能です。
☆ヨガマット完備 レッスンのご予約、お問い合わせはお気軽にお問い合わせください！

講師 SAYAKA shanti yoga.sayaka@gmail.com